ЁЯНО рдЖрд╣рд╛рд░ рдФрд░ рдкреЛрд╖рдг тАУ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЬреАрд╡рди рдХреА рдкрд╣рд▓реА рд╕реАрдврд╝реА
“рдЬреИрд╕рд╛ рдЦрд╛рдП рдЕрдиреНрди, рд╡реИрд╕рд╛ рд╣реЛрдП рдорди!”рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЦрд╛рдирдкрд╛рди рди рд╕рд┐рд░реНрдл рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдкреЛрд╖рдг рджреЗрддрд╛ рд╣реИ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рд╣рдорд╛рд░реА рд╕реЛрдЪ, рдКрд░реНрдЬрд╛ рдФрд░ рд░реЛрдЧ рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдзрдХ рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдХреЛ рднреА рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╕рд╣реА рдЖрд╣рд╛рд░ рдЪреБрдирдирд╛ рдмреЗрд╣рдж рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред
ЁЯеЧ рдЖрд╣рд╛рд░ рдФрд░ рдкреЛрд╖рдг рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ?
рдЖрд╣рд╛рд░ рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рд╣реИ тАУ рдЬреЛ рдХреБрдЫ рднреА рд╣рдо рдЦрд╛рддреЗ-рдкреАрддреЗ рд╣реИрдВред
рдкреЛрд╖рдг рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рд╣реИ тАУ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рддрддреНрд╡ рдЬреИрд╕реЗ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди, рдорд┐рдирд░рд▓реНрд╕, рд╡рд╕рд╛, рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рдЖрджрд┐ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рд╛рдирд╛ рддрд╛рдХрд┐ рд╡рд╣ рд╕рд╣реА рдврдВрдЧ рд╕реЗ рдХрд╛рдо рдХрд░ рд╕рдХреЗред
рд╕рд╣реА рдкреЛрд╖рдг рдпреБрдХреНрдд рдЖрд╣рд╛рд░ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде, рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рдФрд░ рдКрд░реНрдЬрд╛рд╡рд╛рди рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИред
ЁЯН╜я╕П рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдЖрд╣рд╛рд░ (Balanced Diet) рдХреНрдпрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ?
рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдЖрд╣рд╛рд░ рдРрд╕рд╛ рднреЛрдЬрди рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рд╕рднреА рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рд╕рд╣реА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ:
- рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ: рдКрд░реНрдЬрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП (рдЬреИрд╕реЗ тАУ рдЪрд╛рд╡рд▓, рдЧреЗрд╣реВрдВ, рдЖрд▓реВ)
- рдкреНрд░реЛрдЯреАрди: рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреЗ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдХреЗ рд▓рд┐рдП (рдЬреИрд╕реЗ тАУ рджрд╛рд▓реЗрдВ, рджреВрдз)
- рд╡рд╕рд╛: рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдКрд░реНрдЬрд╛ рджреЗрдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреА рдорд░рдореНрдордд (рдЬреИрд╕реЗ тАУ рдШреА, рддреЗрд▓, рдореЗрд╡реЗ)
- рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╡ рдорд┐рдирд░рд▓реНрд╕: рд░реЛрдЧреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рд╡ рдФрд░ рдЕрдВрдЧреЛрдВ рдХреА рд╕рд╣реА рдХрд╛рд░реНрдпрдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА (рдЬреИрд╕реЗ тАУ рдлрд▓, рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдБ, рдЕрдВрдХреБрд░рд┐рдд рдЕрдирд╛рдЬ)
- рдлрд╛рдЗрдмрд░: рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдХреЛ рджреБрд░реБрд╕реНрдд рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП (рдЬреИрд╕реЗ тАУ рд╕рд▓рд╛рдж, рд╕рд╛рдмреБрдд рдЕрдирд╛рдЬ)
тП▒я╕П рджрд┐рди рднрд░ рдХрд╛ рдПрдХ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЖрд╣рд╛рд░ рд╕рдордп-рд╕рд╛рд░рдгреА
| рд╕рдордп | рднреЛрдЬрди | рд╕реБрдЭрд╛рд╡ |
| рд╕реБрдмрд╣ 7-8 рдмрдЬреЗ | рдирд╛рд╢реНрддрд╛ | рджрд▓рд┐рдпрд╛, рдкреЛрд╣рд╛, рдЙрдкрдорд╛, рджреВрдз, рдлрд▓ |
| рджреЛрдкрд╣рд░ 12-1 рдмрдЬреЗ | рджреЛрдкрд╣рд░ рдХрд╛ рднреЛрдЬрди | рдЪрдкрд╛рддреА, рд╕рдмреНрдЬреА, рджрд╛рд▓, рдЪрд╛рд╡рд▓, рд╕рд▓рд╛рдж, рджрд╣реА |
| рд╢рд╛рдо 3-4 рдмрдЬреЗ | рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдирд╛рд╢реНрддрд╛ | рдлрд▓, рд╕реВрдк, рдЧреНрд░реАрди рдЯреА, рдореБрдЯреНрдареАрднрд░ рдореЗрд╡реЗ |
| рд░рд╛рдд 7-8 рдмрдЬреЗ | рд░рд╛рдд рдХрд╛ рдЦрд╛рдирд╛ | рд╣рд▓реНрдХрд╛ рднреЛрдЬрди тАУ рдореВрдВрдЧ рдХреА рджрд╛рд▓, рдЦрд┐рдЪрдбрд╝реА, рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдБ |
тЬи рдЯрд┐рдк: рд░рд╛рдд рдХрд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ 2 рдШрдВрдЯреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХрд░ рд▓реЗрдВред
тЪЦя╕П рдЙрдореНрд░ рдФрд░ рдЬрд░реВрд░рдд рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдмрджрд▓рд╛рд╡
- рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ тАУ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо, рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдФрд░ рдЖрдпрд░рди рдЪрд╛рд╣рд┐рдП (рд╣рдбреНрдбреА рдФрд░ рджрд┐рдорд╛рдЧреА рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП)
- рдпреБрд╡рд╛рдУрдВ рдХреЛ тАУ рдКрд░реНрдЬрд╛ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рдФрд░ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдЖрд╣рд╛рд░
- рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЛ тАУ рдлреЛрд▓рд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб, рдЖрдпрд░рди рдФрд░ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ
- рдмреБрдЬреБрд░реНрдЧреЛрдВ рдХреЛ тАУ рд╣рд▓реНрдХрд╛, рд╕реБрдкрд╛рдЪреНрдп рдФрд░ рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рднреЛрдЬрди
ЁЯЪл рдЗрди рдЧрд▓рддрд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВ:
- рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдЬрдВрдХ рдлреВрдб рдЦрд╛рдирд╛
- рдмрд╣реБрдд рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдореАрдард╛ рдпрд╛ рддрд▓рд╛ рд╣реБрдЖ рдЦрд╛рдирд╛
- рднреЛрдЬрди рдХреЗ рд╕рд╛рде рдмрд╣реБрдд рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдкрд╛рдиреА рдкреАрдирд╛
- рд░рд╛рдд рдХрд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рджреЗрд░ рд╕реЗ рдХрд░рдирд╛
- рдирд╛рд╢реНрддрд╛ рдЫреЛрдбрд╝ рджреЗрдирд╛
ЁЯМ┐ рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рджреГрд╖реНрдЯрд┐рдХреЛрдг рд╕реЗ рдЖрд╣рд╛рд░
- рдЦрд╛рдирд╛ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдмреИрдардХрд░ рдФрд░ рдзреНрдпрд╛рдирдкреВрд░реНрд╡рдХ рдЦрд╛рдПрдВ
- рднреЛрдЬрди рдХреЗ 3 рдШрдВрдЯреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдФрд░ рдмрд╛рдж рддрдХ рдХреБрдЫ рднрд╛рд░реА рди рдЦрд╛рдПрдВ
- рддрд╛рдЬрд╛, рдореМрд╕рдореА рдФрд░ рджреЗрд╢реА рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдкреНрд░рд╛рдердорд┐рдХрддрд╛ рджреЗрдВ
- рджрд┐рди рдореЗрдВ рднрд╛рд░реА рднреЛрдЬрди рдХрд░реЗрдВ, рд░рд╛рдд рдореЗрдВ рд╣рд▓реНрдХрд╛




Total Users : 2370
Total views : 3352